Если завязать с алкоголем

Что нужно есть бросая пить?

Выскажу своё субъективное мнение, основанное на многолетнем опыте:
Бросая пить надо быть всё время сытым, но при выходе из запоя надо есть понемногу.. Когда уже решил выйти, пить больше не будешь..
 
У меня было так, пью 3-4 дня, потом ВСЁ, чувствую что край, ни на алкоголь ни на еду смотреть не могу.. Ел через силу: чёрный хлеб, чай с лимоном в себя толкал, много активированного угля.. После того как оттрясло, через пару дней, начинал нормально питаться (гречневая каша, рис, нежирное мясо или рыба, суп)…
 
Но самое интересное происходит через неделю-две,краски тухнут и живёшь как амёба, всё вокруг серое и безрадостное и хочется весь мир разукрасить через выпивку…
Продержитесь 3-4 недели и мир опять вокруг расцветёт!!!
 
Про сытость. На отходняк есть вообще не тянет, надо в себя толкать пищу (обязательно), но не жирную и не жаренную.. Советую куриный суп или варёную рыбу, каши…
 
Я обычно на отходняк ел куриный суп и каши (рис, гречка) и много зелёного чая с лимоном. Зелёный чай очень хорошее мочегонное и поможет избавиться организму от токсинов, но увлекаться не стоит, можно желудок посадить.
 
Если нет ничего вообще, то советую пить воду(много) и есть чёрный хлеб..
Я обычно выходил из жутких запоев (1-2 недели) без медикаментов, но тут может стоит послушать Алика… Пил всегда качественные напитки, а как выходить от палёнки не знаю..
 
И опять про сытость. Сытость 100% перебивает тягу к алкоголю, если продержались 1-2 недели, то старайтесь быть всё время сытым и отдохнувшим несмотря на крики родственников, что тунеядец (они потом поймут, но не сразу). Нельзя перегружаться (чувство усталости обостряет тягу к выпивке).. сытый организм — довольный организм!
 
Ешьте, стараясь избегать жирного и жаренного, высыпайтесь (или хотя бы отлежитесь как следует) и постарайтесь убить на время в себе чувство вины перед окружающими, они может быть, за вас тоже переживают и хотят вам добра (хотя это иногда и проявляется в агрессивной форме)..
 
На второй день отходняка попробуйте прогуляться, недолго и не далеко, просто подышать свежим воздухом, а через день-два старайтесь гулять по часу или два,но по самочувствию.
 
Сам не пью уже 2 месяца, родные смеются, но для алкоголика это много!
 
Было когда пил недели три,в исходной ни днег,ни алкоголя не было-думал что умру,но жив курилка. Спасало только одно-ДУМАЛ ВСЁ ВРЕМЯ О ПОЗИТИВНОМ! Ну мне так кажется. Бывало что чувствуешь, что старуха с косой уже рядом, улыбнёшься и скажешь себе «Сдохну, да и ладно!», улыбку на лицо и старуха пропала..
 
Очень немаловажный фактор-не загоняться(«я говно»,»выхода нет»,лучше умереть»),а думать о близких и о том как они будут рады когда вы весь такой здоровый и красивый будете отдавать близким тепло.
Мне 35.Алкоголик с 27и лет, пил так что можно выпитым заправить ракету и отправить на Марс.
 
Жив, здоров, пытаюсь навсегда побороть зелёного змея, НО, если вы сами не примете решение бросить (нужна сильная мотивация), то ни наркологи, ни психологи вам не помогут!
Всем счастья и здоровья!Бросайте пить и несите близким радость!